Es war das erste mal super kalt heute beim Fartspiel. Julia und ich mussten früh weg und haben uns auf der 5,7km Runde erst alleine warmgelaufen, um insgesamt auf 15 Km Umfang zu kommen und sind dann anschließend auf den 2 Runden mit Christian Stangs Gruppe das Fartlek Programm mitgelaufen, das 1-2-3-4 min. Intervalle 2 mal vorsah.
Als wir nach dem Klinikum über die Brücke auf die entgegengesetzte Neckarseite sind, richtung Wasserturm und Luisenpark haben sich der Gruppe Ehrengäste angeschlossen vom Kaliber von Christian Alles und Normann Stadler, die ein wenig joggen wollten.
Christian Alles war sehr guter Dinge und hat bei allen Intervallen richtig Gas gegeben. Bei mir wirkte die Erschöpfung der letzten Tage sichtlich und so habe ich mich etwas zurückgehalten obwohl Christian mich sehr motiviert hat, mit ihm zu laufen. Die Gruppe ist insgesamt wie beim Bahntraining sehr groß und bald werden sich wieder regelmäßig die Mittelstreckler anschließen, die für ein hohes Tempo sorgen. Allein die Kürze der Intervalle bereitet mir ein wenig Nachdenken, denn ich würde lieber über 6 bis 8 min. Intervalle absolvieren, um somit vorläufig das Akzent eher auf die Grundlagen zu setzen. Aber mal sehen. Nächste Woche müsste das Programm 15 mal 1 min. vorsehen.
Nach der warmen, verdienten Dische sind wir mit den anderen von der Heidelbergmann Staffel essen gewesen, um den Gutschein einzulösen, den wir gewonnen hatten. Wir mussten dafür nach Heidelberg. Rainer hatte seinen Sohn dabei und seine Frau. Stefan war leider im letzten Augenblick im Krankenhaus einspringen müssen.
Phillip der Schwimmer hat von seinem Trainingslager erzählt: die Wochenumfänge der Langstreckler sind vergleichbar mit denen von uns Läufern. Das fand ich wirklich erstaunlich. Jeden Morgen absolvieren die Schwimmer etwa 8 Km. Gerade kam die Gruppe , die in HD- trainiert, aus dem Trainingslager im Süden zurück.
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